Rouleau de massage

Le rouleau de massage, pour optimiser la récupération

Le rouleau de massage a pour objectif de créer une résistance à la pression nécessaire pour travailler le massage Influzen en profondeur les rigidités, blocages antérieurs. Il en va de soi que le cerveau reptilien a tendance à se contracter et à bloquer la respiration comme système de défense. Le rouleau de massage est un accessoire idéal pour préparer le corps, et avancer dans le cadre d’un suivi sur 6 mois.

Les bienfaits du rouleau de massage

• Augmente la résistance à la pression ;
• Améliore le processus de cicatrisation en pré et post exercice ;
• Corrige la posture.

Comment utiliser le rouleau de massage ?

Selon le degré de résistance de la personne, le protocole diffère. Le but est d’atteindre un seuil ou le muscle relâche par lui même

Une séance de rouleau de massage maîtrisée est :

• Répétée 5 fois ;
• Maintenue entre 15 et 30 secondes.